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Trainingsblog 4


Heute ist schon der erste Restday nach dem neuen 3 on /1 off Trainingsschema. Ich finde es sehr komisch mal in der Woche einen Restday zu haben, da ich diesen sonst immer aufs Wochenende geschoben habe 

 

Zum Foto kann man sagen, dass es moderate drei Sätze mit 57 Kg waren für je acht Wiederholungen nachdem ich schon das Bankdrücken hatte. Auch hier ist es mal wieder ungewohnt, mit einer Vorbelastung das Schulterdrücken zu machen. Aber wie sagt man so schön:" mama ain't raise no bitch". 

 

PS: Ich sehe gerade, dass meine Ellenbogen beim nächsten mal näher und etwas weiter vor dem Körper sein müssten. 


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